Graveyard Shift

In limba engleza schimbul de noapte mai poarta si denumirea de graveyard shift.
Ceea ce lasa un gust amar celor ce lucreaza in schimbul de noapte nu este nerecunoasterea faptului ca le este dat peste cap bioritmul, ci intelegerea de catre cei din jurul lor a efortului facut si a efectelor negative asupra sanatatii lor si a relatiilor sociale si familiale pe termen lung.
De obicei li se recunoaste acest drept doar din punct de vedere material, nu si moral. Ba mai mult, chiar li se aduce aminte celor ce lucreaza in ture ca sunt platiti pentru asta si sunt deseori invidiati pentru suplimentul salarial! Pana acum nimeni dintre cunoscuti nu a binevoit sa isi petreaca alaturi de mine o tura in schimbul de noapte. Adevaru-i ca cine isi doreste sa isi piarda noptile daca nu cumva e vorba de distractie?
Se mai spune ca cine intra pe tura o face de buna voie si in cunostinta de cauza! Ei bine, intr-adevar o face de buna voie (sau uneori fortat de imprejurari), dar nu am auzit pe nimeni sa atraga atentia asupra riscurilor inainte ca cineva sa faca acest pas.
In masura in care cercetarile in aceasta directie ia amploare, iar noi si noi probleme de sanatate fizica si emotionala sunt puse pe seama lucrului in tura de noapte, riscurile pe termen lung par sa fie constientizate si acceptate! Un exemplu in acest sens il da guvernul Danemarcei in situatia femeilor cu cancer de san, boala dobandita ca urmare a lucrului in schimbul de noapte.

DSPS - Sindromul fazei de somn intarziate

DSPS/D (Delayed Sleep Phase Syndrome/Disorder) - sindromul/dereglarea fazei de somn intarziate - este o dereglare/intarziere a ritmului circadian al unei persoane. Daca persoana in cauza nu are un program de respectat (scoala, serviciu), as spune ca un program de somn decalat fata de cel al majoritatii nu reprezinta o problema.

Situatia se complica doar atunci cand persoana respectiva trebuie sa se trezeasca inainte de a-si fi terminat somnul (sa spunem de 8 ore) pentru a respecta programul impus de societatea din care face parte.

Situatia se prezinta ca si cum persoana in discutie ar avea ceasul in urma cu doua (sau trei) ore si isi deruleaza viata dupa ceasul propriu.

Eu am aceasta dereglare de la sfarsitul adolescentei. Ma intreb oare daca mi-as putea regla bioritmul (ritmul circadian) mutandu-ma spre vest cu doua fusuri orare...

Una din conditiile ca ritmul sa fie circadian este ca acesta sa poata fi reglat la schimbarile de fus orar. Asa ca din acest punct de vedere se pare ca raspunsul la intrebarea mea nu mi-ar fi favorabil. Dar cum nu mi-am propus sa fac aceasta schimbare, indraznesc sa ii intreb pe cei ce eventual citesc aceasta postare si s-au confruntat cu o astfel de problema. Stiu ca probabilitatea este extrem de mica, dar nu ma costa nimic sa lansez intrebarea. Sa fie acesta motivul pentru care nu am plecat in vest pana acum? ;-)

Vorbind de probabilitati, 3 persoane din 2000 au aceasta problema. Vorbitorii de limba romana sunt in general cele 22-23 milioane de romani din tara si din diaspora, dar dintre acestia multi sunt copii, multi nu au acces la internet, iar dintre cei cu acces la internet putini sunt interesati de aceasta postare, iar in sfarsit dintre cei din urma cati sa aiba acest tip de dereglare?

In fine, chiar daca as reusi sa imi reglez bioritmul astfel incat sa ma regasesc printre ceilalti 1997 cu un ritm circadian normal, trebuie sa fac fata si unei alte provocari: dereglarea datorata muncii in schimburi/ture: SWSD (Shift Work Sleep Disorder)... Dar dupa atatia ani de lucru in ture, as spune ca nu e chiar rau! Problemele diverse raman totusi pe tapet...